Quế
Có nhiều cách để bạn sử dụng quế như một trợ thủ giúp bạn bỏ thuốc.
Đơn giản chỉ cần hít sâu một thanh quế giả như bạn đang hít một làn
thuốc từ điếu thuốc lá. Thứ hai, quế làm tăng hoạt động của não, làm
giảm căng thẳng thần kinh và mất trí nhớ – những dấu hiệu tạm thời của
tác dụng phụ của việc bỏ thuốc.
Chuối
Hình minh họa. (Nguồn Internet)
Một ý tưởng tuyệt vời khi ai đó đang có kế hoạch bỏ thuốc lá. Về mặt
khoa học, chuối có thể giúp giảm sự căng thẳng khi lượng nicotine trong
cơ thể bị giảm sút, nói cách khác cùng lúc nó sẽ giúp đối phó cả về mặt
thể chất lẫn tâm lý.
Singum
Nhai kẹo singum không đường mỗi khi muốn hút thuốc cũng là một biện
pháp không tồi vì chúng sẽ giúp chiếc miệng bạn luôn bận rộn, không còn
có chỗ để nhâm nhi điếu thuốc.Ngoài ra, nếu đang nỗ lực để từ bỏ thuốc
lá, bạn cần tránh các loại chất kích thích như chất cồn hay caffeine và
thịt đỏ. Đây là những thức có công dụng ngược lại với sữa, chúng sẽ giúp
thuốc lá có vị ngon hơn.
Táo
Hãy ăn 2-3 quả táo mỗi ngày. Trong táo chứa pectin, giúp giảm hàm
lượng độc tố trong máu của bạn. Trong trường hợp xấu, một chế độ ăn có
sự hướng dẫn của chuyên gia với táo sẽ giúp lọc hoàn toàn các độc tố từ
thuốc lá trong máu. Không những thế, vị táo ngọt, giòn giúp những người
nghiện thuốc giảm cảm giác buồn miệng khi đang cai thuốc lá.
Nhân sâm
Hình minh họa. (Nguồn InternetMột nghiên cứu được công bố trên tờ Journal of Ginseng Research chỉ
ra rằng sâm giúp ngăn chặn giải phóng chất dẫn truyền thần kinh
dopamine, là chất khiến bạn thấy dễ chịu khi hút thuốc lá. Khi được sử
dụng thường xuyên, sâm có thể làm giảm cảm giác hứng thú mà bạn nhận
được khi hút thuốc.
Trà xanh
Những người hút thuốc nên uống trà thường xuyên trong cuộc sống hàng
ngày. Các carbohydrate có trong khói thuốc có thể làm giảm sự tiết dịch
vị. Các catechin có trong lá trà có thể ngăn chặn sự tích tụ của
cholesterol trên thành mạch máu, thúc đẩy nhu động dạ dày và đường ruột
và làm giảm lượng đường trong máu cho cơ thể con người. Đồng thời, uống
trà có thể làm giảm các bệnh do hút thuốc lá, như trà có thể cải thiện
đi tiểu và loại bỏ các độc tố khỏi đi tiểu.
Gừng
Loại thảo mộc được người châu Á ưa chuộng này mang lại rất nhiều lợi
ích cho sức khỏe. Ngoài việc có tác dụng giúp giảm cân, gừng còn được
chứng minh là có khả năng ngăn ngừa cảm giác thèm nicotine. Tuy nhiên,
chỉ nên dùng gừng từ 3-4 lần trong tháng, không nên dùng mỗi ngày
Theo doanhnghiepvn.vn